February 13, 2026
Los tomates morados combaten la inflamación. Los tomates morados son ricos en antocianinas, que tienen fuertes propiedades antioxidantes y ayudan a combatir la inflamación y las células cancerosas. Estas verduras refuerzan el sistema inmunitario y la salud de la piel. Incorporar tomates de diferentes colores a tu dieta te ayudará a sacar el máximo partido
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El pollo es una excelente fuente de proteínas. Por ejemplo, la pechuga contiene aproximadamente 31 g de proteínas por cada 100 g. El alto contenido en proteínas de la carne de pollo ayuda al desarrollo y la regeneración muscular, lo que es especialmente importante para las personas físicamente activas y los deportistas. La carne de
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Papaya: contiene enzimas (papaína) que ayudan a digerir mejor las proteínas y mejoran el funcionamiento del tracto digestivo, además de ser rica en vitaminas A y C, que son buenas para la piel. Mango: fuente de vitaminas A, C y E, que favorecen la salud de la piel y el cabello, y mejoran la digestión
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